W minionym tygodniu w Miejskim Przedszkolu nr 13 w Siedlcach odbyły się wyjątkowe zajęcia edukacyjne z elementami mindfulness, zatytułowane „Być jak kapibara”, inspirowane książką Michela Fabbri.
Zajęcia rozpoczęły się od poznania niezwykłego bohatera – kapibary, zwierzęcia znanego ze swojego spokoju, cierpliwości i życzliwego podejścia do świata. Dzieci z zaciekawieniem słuchały fragmentów książki i dzieliły się swoimi przemyśleniami: „Kapibara nie spieszy się i niczym się nie martwi!”, zauważył jeden z uczestników.
Następnie przedszkolaki wzięły udział w prostych ćwiczeniach mindfulness – skupiały się na oddechu, słuchały dźwięków otoczenia oraz próbowały „zatrzymać się” na chwilę i poczuć, co dzieje się w ich ciele i myślach. Było cicho, spokojnie, a jednocześnie bardzo radośnie.
W części plastycznej dzieci stworzyły z paska papieru ptaszka – przyjaciela kapibary.
„Być jak kapibara” to nie tylko wspólne czytanie, ale też ważna lekcja uważności, empatii i dbania o swoje emocje. Dzieci z Trzynastki udowodniły, że nawet najmłodsi potrafią odnaleźć w sobie spokój – dokładnie jak kapibara!
Oprac. Anna Mielczarek
